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天天吃维生素C真的对身体好吗?
1、建议将维生素C放在干燥通风的地方，避免高温和阳光直射。如果要放在冰箱里，最好是放在保鲜层，即2到8度的环境中，但一般并不推荐。维生素C的保存温度不要超过30度，应存放于阴凉避光处。关于维生素C片的服用：维生素C片不能长期大量服用。
2、对于存在肾脏疾病、消化道疾病等特殊情况的人群，应在医生指导下谨慎使用维生素C。（注：图片为维生素C分子结构示意图，仅供参考）综上所述，虽然维生素C对人体健康有多种益处，但天天吃VC也需要注意适量摄入和避免不当使用。
3、维生素C能天天吃吗？对于成年人而言，维生素C的每日摄入量应控制在一定范围内。一般来说，治疗维生素C缺乏症需要服用50-100毫克。而对于保健类维生素C产品，建议在早餐和午餐时段服用，且每日摄入量不应超过4克。过量摄入维生素C可能对身体产生不利影响。
4、人体对于维生素C的需求量相对较小，通常通过日常饮食即可满足。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘类水果、草莓、西红柿以及绿叶蔬菜等。因此，建议从自然食物中摄取维生素C，而不是依赖维生素C片剂。长期服用过量的维生素C片可能对身体健康造成不利影响。
5、长时间大剂量摄入维生素C可能会导致尿液酸性增高，不利于某些物质从尿液排出，进而诱发结石。维生素C是一种水溶性维生素，在体内，它除了作为高效抗氧化剂减轻体内氧化应激反应之外，还是维持人体正常代谢和生理功能必不可少的物质。由于人体不能自身合成维生素C，必须通过食物、药物等摄取。
6、维生素c能长期服用吗 如果能从蔬菜和水果中摄取的话，不用长期服用，若不能从饮食中获取的话，可以服用药剂进行补充。
维生素c能天天吃吗
1、不能经常服用维生素C片和维生素B片，长期服用对人体有一定的副作用。长期吃维生素c片的副作用如下：副作用一，如果长期服用维生素c片，会导致身体内过量的维生素c停留在身体内，会引起不良的反应，会引起腹泻，胃酸过多以及会形成结石等疾病。
2、维C吃多了不仅毫无意义，而且很可能适得其反。因为白细胞周围的维生素C过多，不仅妨碍白细胞摧毁病菌，而且还会使病菌和癌细胞得到保护。过量的维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而会使其受到削弱。特别提醒，千万不要像吃糖豆那样，随意服用维生素C。
3、经常吃维生素C对身体有一定好处，但前提是适量摄入。具体来说：调节生理机能：维生素C在人体内参与多种生理反应，对维持正常生理功能具有重要作用。促进铁的吸收：维生素C有助于肠道对铁的吸收，从而预防缺铁性贫血。
4、维生素C一般连续服用2周，可以提高免疫力。对于缺乏维生素C的人，可以根据缺乏的状况适当服用一段时间，不要长期连续服用，以免对身体产生不良影响。一般来说，长期剧烈运动、过度劳累、经常吸烟饮酒、亚健康、营养不良、易感冒、免疫力低的人可以适当补充维生素。
5、维生素C吃多了对人体有害。大量服用维生素C会促进体内维生素A和叶酸的排泄而导致维生素A缺乏。维生素C在体内代谢的最终产物是草酸，草酸可降低钙的吸收。钙、维生素B与维生素D，是指甲健康生长所必需的营养元素，而维生素A与指甲光泽有关，所以过量补充维生素C，会不利于指甲健康。
6、维生素C不建议长期吃，除非在特定情况下且注意控制剂量。原因如下：维生素C的重要性：维生素C是人体必需的营养元素，对身体健康十分重要，具有美白与抗氧化的作用。人们通常可以从水果和蔬菜中获得足够的维生素C。长期超量服用的危害：消化系统问题：长期过量服用维生素C可能导致恶心、腹泻等消化系统问题。